MEDITAÇÃO, MINDFULNESS & DESENVOLVIMENTO PESSOAL (Adultos) - Sessões de prática em grupo
Presencial / Online
… desde 2005 a ministrar cursos e aulas práticas de Meditação para adultos, jovens e crianças…
Sessões semanais, requerendo uma frequência assídua para melhores resultados práticos
Através da prática regular e disciplinada é possível treinar a mente e promover, de forma natural e ao ritmo de cada um:
• Foco e concentração
• Redução do stress
• Autoconhecimento
• Desenvolvimento pessoal
• (Auto)compaixão
• Confiança e autoestima
• Responsabilidade
• Melhores relacionamentos
• Bem-estar e paz interior
• Alegria
• Saúde
As sessões assentam em diferentes modelos práticos e são orientadas para proporcionar efeitos terapêuticos.
Mais informações sobre "porquê aprender a meditar" e "benefícios da meditação" neste site em Academia --> Workshop Aprender a Meditar ou no livro da Autora "Rumo à Minha Plenitude"
Também em Documentos (secção no final desta página) veja alguns artigos publicados.
DESTINATÁRIOS
Todos, maiores de 18 anos - sem pré-requisitos
(não obstante se recomendar o conhecimento prévio das técnicas de meditação - veja agenda para data de cursos ou workshops curtos)
DURAÇÃO
1h
ENERGIA DE TROCA
MODALIDADE PRESENCIAL:
- 30€ / mês (adultos)
- 20€ / mês (estudantes)
- 10€ (sessão individual) – participação casual
- casal: 7,50€ cada (sessão individual) ou 45€ ambos (mês)
- Náo deixe de participar em caso de real impedimento.
MODALIDADE ONLINE (Plataforma ZOOM):
- 20€ / mês (adultos)
- 12€ / mês (estudantes / menos capac. financeira)
FORMADOR
Isabel Gonçalves
Presencial / Online
… desde 2005 a ministrar cursos e aulas práticas de Meditação para adultos, jovens e crianças…
Sessões semanais, requerendo uma frequência assídua para melhores resultados práticos
Através da prática regular e disciplinada é possível treinar a mente e promover, de forma natural e ao ritmo de cada um:
• Foco e concentração
• Redução do stress
• Autoconhecimento
• Desenvolvimento pessoal
• (Auto)compaixão
• Confiança e autoestima
• Responsabilidade
• Melhores relacionamentos
• Bem-estar e paz interior
• Alegria
• Saúde
As sessões assentam em diferentes modelos práticos e são orientadas para proporcionar efeitos terapêuticos.
Mais informações sobre "porquê aprender a meditar" e "benefícios da meditação" neste site em Academia --> Workshop Aprender a Meditar ou no livro da Autora "Rumo à Minha Plenitude"
Também em Documentos (secção no final desta página) veja alguns artigos publicados.
DESTINATÁRIOS
Todos, maiores de 18 anos - sem pré-requisitos
(não obstante se recomendar o conhecimento prévio das técnicas de meditação - veja agenda para data de cursos ou workshops curtos)
DURAÇÃO
1h
ENERGIA DE TROCA
MODALIDADE PRESENCIAL:
- 30€ / mês (adultos)
- 20€ / mês (estudantes)
- 10€ (sessão individual) – participação casual
- casal: 7,50€ cada (sessão individual) ou 45€ ambos (mês)
- Náo deixe de participar em caso de real impedimento.
MODALIDADE ONLINE (Plataforma ZOOM):
- 20€ / mês (adultos)
- 12€ / mês (estudantes / menos capac. financeira)
FORMADOR
Isabel Gonçalves
