APRENDER A GERIR O STRESS E A ANSIEDADE
(Workshop - Com técnicas de Mindfulness aplicado, Método Louise Hay® e Práticas corporais)
Facilitadores:
ISABEL GONÇALVES - Life Coach, Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal e Instrutora de Meditação. É Formadora certificada pelo IEFP e no Método Heal your Life de Louise L. Hay®.
És livre para imprimir na tua existência o padrão de felicidade ou de aflição com o qual desejes conviver. ( Joanna de Ângelis)
O padrão cultural vigente, ao qual todos estamos sujeitos, compele-nos para a execução de múltiplos papéis a um ritmo de vida por vezes quase alucinante. Trata-se de uma cultura de “excelência” que tende a premiar os seus seguidores e a excluir os restantes. Este padrão atravessa hoje toda a sociedade, em especial os contextos sócio-profissionais.
A pressão constante a que estamos sujeitos constitui-se como um factor gerador de stress e ansiedade. A este associam-se outros factores psicológicos, que contribuem para agravar os sintomas. O stress e ansiedade traduzem-se em comportamentos disfuncionais que tendem a agravar-se com o tempo (insónia, fobias, co-dependências e distúrbios alimentares, problemas cardio-vasculares, etc.). A medicação ao nosso dispor trata os sintomas (apenas provisoriamente) e não as causas.
Neste workshop, de natureza teórica e vivencial, iremos (Programa):
• compreender os factores profundos que nos conduzem à adopção destes padrões de comportamento e as suas inerentes manifestações e consequências – no plano físico, psíquico e social;
• aprender técnicas simples e eficazes para o controle da mente e das emoções .
O segredo para uma vida feliz reside na compreensão e na atitude que adoptamos. É possível - sem esforço e até de forma lúdica - transformarmos as nossas vidas.
A participação neste workshop está sujeita à constituição de um grupo de 5+ participantes, pelo que a inscrição deve ser assegurada até 2 dias antes da data da sua realização com o pagamento da taxa de inscrição no valor de 10€, montante que será deduzido do valor final a liquidar no próprio dia.
DESTINATÁRIOS
Todos sem restrições de idade ou condição física.
DURAÇÃO
7h – repartidas ao longo de 1 dia intensivo de trabalho.
ENERGIA DE TROCA
50€
FORMADOR
Isabel Gonçalves
(Workshop - Com técnicas de Mindfulness aplicado, Método Louise Hay® e Práticas corporais)
Facilitadores:
ISABEL GONÇALVES - Life Coach, Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal e Instrutora de Meditação. É Formadora certificada pelo IEFP e no Método Heal your Life de Louise L. Hay®.
És livre para imprimir na tua existência o padrão de felicidade ou de aflição com o qual desejes conviver. ( Joanna de Ângelis)
O padrão cultural vigente, ao qual todos estamos sujeitos, compele-nos para a execução de múltiplos papéis a um ritmo de vida por vezes quase alucinante. Trata-se de uma cultura de “excelência” que tende a premiar os seus seguidores e a excluir os restantes. Este padrão atravessa hoje toda a sociedade, em especial os contextos sócio-profissionais.
A pressão constante a que estamos sujeitos constitui-se como um factor gerador de stress e ansiedade. A este associam-se outros factores psicológicos, que contribuem para agravar os sintomas. O stress e ansiedade traduzem-se em comportamentos disfuncionais que tendem a agravar-se com o tempo (insónia, fobias, co-dependências e distúrbios alimentares, problemas cardio-vasculares, etc.). A medicação ao nosso dispor trata os sintomas (apenas provisoriamente) e não as causas.
Neste workshop, de natureza teórica e vivencial, iremos (Programa):
• compreender os factores profundos que nos conduzem à adopção destes padrões de comportamento e as suas inerentes manifestações e consequências – no plano físico, psíquico e social;
• aprender técnicas simples e eficazes para o controle da mente e das emoções .
O segredo para uma vida feliz reside na compreensão e na atitude que adoptamos. É possível - sem esforço e até de forma lúdica - transformarmos as nossas vidas.
A participação neste workshop está sujeita à constituição de um grupo de 5+ participantes, pelo que a inscrição deve ser assegurada até 2 dias antes da data da sua realização com o pagamento da taxa de inscrição no valor de 10€, montante que será deduzido do valor final a liquidar no próprio dia.
DESTINATÁRIOS
Todos sem restrições de idade ou condição física.
DURAÇÃO
7h – repartidas ao longo de 1 dia intensivo de trabalho.
ENERGIA DE TROCA
50€
FORMADOR
Isabel Gonçalves
