"Rumo � Minha Plenitude - Amo-me e Curo a Minha Vida!"
(Medita��o e Desenvolvimento Pessoal)
Workshop vivencial em regime de Retiro residencial
Arr�bida, 25-26-27 Maio 2018
Oportunidade para parar, refletir e tomar consci�ncia e tamb�m para reorientar prop�sitos, escolhas, atitudes e planos de ac��o...
Veja tamb�m os artigos publicados nas Revistas ZEN Energy e Saude Actual de Maio de 2018 - em Documentos no final desta p�gina
Fundamento: porqu� um Retiro?
As nossas actividades quotidianas num mundo de m�ltiplas solicita��es externas desconecta-nos de n�s mesmos (da nossa ess�ncia) sem disso termos consci�ncia. O contexto em que nos movemos - exigente, competitivo, apelando a rea��es (respostas) que violam o nosso ritmo natural (quando n�o mesmo os nossos padr�es de refer�ncia) para responder a essa solicita��es e o ritmo de vida que somos for�ados a adoptar - conduzem-nos a um estado de insatisfa��o permanente. Acabamos por nos identificar com as nossas representa��es e tendemos assim a perder a consci�ncia de quem realmente somos ou daquilo que nos move enquanto prop�sito essencial de vida �
Ora, estamos na agita��o e no barulho, mas n�o somos nem a agita��o nem o barulho�
Ao retirarmo-nos dessa agita��o e nos recolhermos, em contacto com a Natureza e em observa��o, em sil�ncio, redescobrimo-nos. Ao faz�-lo, reencontramos o nosso equil�brio, a nossa paz, o nosso centro. O que nos move, o que nos condiciona. O que nos liberta. Desenvolvemos a consci�ncia da Presen�a. assim, tudo o resto se revela e se desenvolve mais naturalmente...�
� particularmente ben�fico fazer um retiro periodicamente� e os depoimentos que recolhemos dos Participantes nos retiros que realiz�mos em 2016 e 2017 na Arr�bida s�o para n�s uma fonte de grande encorajamento e motiva��o para proporcionarmos id�nticas experi�ncias em 2018...
Apresenta��o do Retiro Maio 2018
Este � um fim-de-semana de medita��o (em diferentes modalidades de recolhimento, fundindo esp�rito e subst�ncia) e com v�rias din�micas de grupo (interligando t�cnicas de expans�o da consci�ncia, coaching e valoriza��o pessoal e humana segundo o m�todo "Heal Your Life" de Louise Hay).
Ao encontro do Eu, da paz interior, da sabedoria interna e da capacidade de manifesta��o.
O esp�rito do Retiro
Para que se possam criar as condi��es necess�rias ao recolhimento e ao trabalho pessoal, recomenda-se reduzir ao m�nimo necess�rio os pertences pessoais pois mesmo muito pouco se pode necessitar�
Respons�veis:
1. Orienta��o: Isabel Gon�alves
Facilitadora (Life Coach), Autora e Formadora na �rea do Desenvolvimento Pessoal | Hay Teacher credenciada | Mestre de Reiki e outros sistemas de reequil�brio energ�tico humano natural | Ministra cursos de Medita��o Mindfulness e orienta grupos regulares de medita��o e desenvolvimento pessoal c/ orienta��o terap�utica desde 2005.
2. Co-Participa��o: J�lio Gon�alves
Medita��o ativa; Medita��o terap�utica pelo som; Exerc�cios na natureza.
Veja mais sobre os Orientadores em EQUIPA neste site
Programa e Hor�rios do Retiro
As actividades ir�o iniciar-se muito cedo (nascer do sol) e decorrer�o em sala fechada e ao ar livre. Em sil�ncio� aquietando e aclarando a mente�
1� dia -
Chegada (facultativa) a partir das 15h. In�cio dos trabalhos �s 19h. Medita��o da noite �s 21h
2� dia -
Despertar �s 7:30h. Caminhada e exerc�cios de alongamento na natureza. Das 9:30 �s 18:30h: Atividades orientadas para prop�sitos individuais: Medita��o e din�micas de grupo para desenvolvimento pessoal; Medita��o ativa de Osho e Medita��o terap�utica pelo som com ta�as tibetanas e instrumentos harm�nicos para relaxamento e bio-integra��o. Medita��o da noite �s 21h.
3� dia -
Despertar �s 7,30h. Caminhada e exerc�cios de alongamento na natureza. Das 9:30 �s 17:30h Atividades de medita��o e desenvolvimento pessoal orientadas para prop�sitos individuais (cont.). Partilha de experi�ncias e balan�o. Encerramento �s 17:30h
Solicite por email programa detalhado (j� dispon�vel).
Depoimentos de Participantes nas edi��es de 2016 e 2017
� Fizemos um bom exerc�cio de liberta��o ao sair da nossa zona de conforto e ficar totalmente recetivos ao que a vida e a natureza t�m para nos oferecer; ficamos sempre mais plenos e mais s�bios, e aos poucos vamos descobrindo o nosso caminho. (Gra�a)
� A Arr�bida � um ambiente magn�fico, com uma pureza, com um ambiente muito inspirador, que nos traz uma enorme paz de esp�rito. S� temos a ganhar com este tipo de retiros, de medita��es e de din�micas de grupo. (Susana)
� Tal como a pr�pria natureza da Arr�bida nos ensinou, � na diversidade que nos complementamos; a experi�ncia de grupo foi fant�stica! (Diogo)
� Foram sem d�vida 3 dias de renova��o energ�tica. Gostaria de voltar a repetir a experi�ncia em novas oportunidades. Espero que haja novos momentos e que o grupo se possa reunir novamente. (M. Jos�)
� A minha Gratid�o pela mudan�a interior que consegui no retiro da Arr�bida renova-se a cada manh� quando acordo (Ant�nio, depoimento posterior)
� Foi uma experi�ncia muito libertadora, que me auxiliou a manter-me mais em paz comigo e consequentemente com os outros; trouxe-me momentos memor�veis de comunh�o comigo mesma e com a natureza e fez-me conhecer pessoas espetaculares. (Bruna, depoimento posterior)
Local do Retiro
YMCA Camp - Parque Ambiental do Alambre (Arr�bida)
http://alambre.ymcasetubal.org/blogs/
DESTINATÁRIOS
Para todos
DURAÇÃO
25, 26 e 27 de Maio 2018
ENERGIA DE TROCA
Valores entre 190� (1 pessoa em sala de 2 camas amplas em bungalow), 220� (1 pessoa em quarto individual em bungalow) ou 410 (1 casal ocupando 1 bungalow); nos restantes casos, a lota��o de cada bungalow n�o exceder� 3 pessoas no total, n�o obstante a sua capacidade para 6 pessoas. Estes valores incluem alojamento + aluguer da sala de trabalhos + ensinamentos e pr�ticas (inclui alguns textos e outros instrumentos de trabalho). Exclui as refei��es (ver abaixo).
TIPOLOGIA DO BUNGALOW - Cada bungalow � um T1: sala ampla, quarto, kitchenet separada da sala (e totalmente equipada) e WC. Disp�e de TV, ar condicionado e rede wi-fi.
REFEI��ES - Existem 2 modalidades:
(a) A alimenta��o pode caber a cada participante (dado que os bungalows est�o totalmente equipados para aquecer ou confecionar refei��es). Aconselha-se nesta modalidade levar a comida pr�-preparada para disp�r de mais tempo para os trabalhos pessoais.
(b) As refei��es podem tamb�m ser tomadas no restaurante do parque (recomendado). O pequeno almo�o � muito variado em regime de buffet (5�). Relativamente �s refei��es principais (almo�o e jantar) est�o dispon�veis 2 menus (vegetariano e n�o vegetariano) � escolha, com indica��o pr�via, e ambos incluem, a cada refei��o, sopa, prato e sobremesa - o valor de cada refei��o � de 9�. Caso se opte pela modalidade de restaura��o no local, ao valor da inscri��o acresce um total de 46� (6 refei��es).
Roupa de cama e de WC j� inclu�da.
RESERVAS � Data �ltima preferencial para confirma��o � 5 de Maio. Depois desta data as inscri��es ficam sujeitas �s vagas dispon�veis.
PAGAMENTOS - A partir de 1 de Maio: 80� (com a Reserva). Restante: a liquidar at� 23 de Maio.
Envio electr�nico de comprovativos para : harmonizando@gmail.com
FORMADOR
Isabel Gonçalves
DOCUMENTOS
RECUAR OU AVANCAR_ZEN_Retiro Maio 2018
APRENDER A AMAR-SE_Saude Actual_Retiro Maio 2018
(Medita��o e Desenvolvimento Pessoal)
Workshop vivencial em regime de Retiro residencial
Arr�bida, 25-26-27 Maio 2018
Oportunidade para parar, refletir e tomar consci�ncia e tamb�m para reorientar prop�sitos, escolhas, atitudes e planos de ac��o...
Veja tamb�m os artigos publicados nas Revistas ZEN Energy e Saude Actual de Maio de 2018 - em Documentos no final desta p�gina
Fundamento: porqu� um Retiro?
As nossas actividades quotidianas num mundo de m�ltiplas solicita��es externas desconecta-nos de n�s mesmos (da nossa ess�ncia) sem disso termos consci�ncia. O contexto em que nos movemos - exigente, competitivo, apelando a rea��es (respostas) que violam o nosso ritmo natural (quando n�o mesmo os nossos padr�es de refer�ncia) para responder a essa solicita��es e o ritmo de vida que somos for�ados a adoptar - conduzem-nos a um estado de insatisfa��o permanente. Acabamos por nos identificar com as nossas representa��es e tendemos assim a perder a consci�ncia de quem realmente somos ou daquilo que nos move enquanto prop�sito essencial de vida �
Ora, estamos na agita��o e no barulho, mas n�o somos nem a agita��o nem o barulho�
Ao retirarmo-nos dessa agita��o e nos recolhermos, em contacto com a Natureza e em observa��o, em sil�ncio, redescobrimo-nos. Ao faz�-lo, reencontramos o nosso equil�brio, a nossa paz, o nosso centro. O que nos move, o que nos condiciona. O que nos liberta. Desenvolvemos a consci�ncia da Presen�a. assim, tudo o resto se revela e se desenvolve mais naturalmente...�
� particularmente ben�fico fazer um retiro periodicamente� e os depoimentos que recolhemos dos Participantes nos retiros que realiz�mos em 2016 e 2017 na Arr�bida s�o para n�s uma fonte de grande encorajamento e motiva��o para proporcionarmos id�nticas experi�ncias em 2018...
Apresenta��o do Retiro Maio 2018
Este � um fim-de-semana de medita��o (em diferentes modalidades de recolhimento, fundindo esp�rito e subst�ncia) e com v�rias din�micas de grupo (interligando t�cnicas de expans�o da consci�ncia, coaching e valoriza��o pessoal e humana segundo o m�todo "Heal Your Life" de Louise Hay).
Ao encontro do Eu, da paz interior, da sabedoria interna e da capacidade de manifesta��o.
O esp�rito do Retiro
Para que se possam criar as condi��es necess�rias ao recolhimento e ao trabalho pessoal, recomenda-se reduzir ao m�nimo necess�rio os pertences pessoais pois mesmo muito pouco se pode necessitar�
Respons�veis:
1. Orienta��o: Isabel Gon�alves
Facilitadora (Life Coach), Autora e Formadora na �rea do Desenvolvimento Pessoal | Hay Teacher credenciada | Mestre de Reiki e outros sistemas de reequil�brio energ�tico humano natural | Ministra cursos de Medita��o Mindfulness e orienta grupos regulares de medita��o e desenvolvimento pessoal c/ orienta��o terap�utica desde 2005.
2. Co-Participa��o: J�lio Gon�alves
Medita��o ativa; Medita��o terap�utica pelo som; Exerc�cios na natureza.
Veja mais sobre os Orientadores em EQUIPA neste site
Programa e Hor�rios do Retiro
As actividades ir�o iniciar-se muito cedo (nascer do sol) e decorrer�o em sala fechada e ao ar livre. Em sil�ncio� aquietando e aclarando a mente�
1� dia -
Chegada (facultativa) a partir das 15h. In�cio dos trabalhos �s 19h. Medita��o da noite �s 21h
2� dia -
Despertar �s 7:30h. Caminhada e exerc�cios de alongamento na natureza. Das 9:30 �s 18:30h: Atividades orientadas para prop�sitos individuais: Medita��o e din�micas de grupo para desenvolvimento pessoal; Medita��o ativa de Osho e Medita��o terap�utica pelo som com ta�as tibetanas e instrumentos harm�nicos para relaxamento e bio-integra��o. Medita��o da noite �s 21h.
3� dia -
Despertar �s 7,30h. Caminhada e exerc�cios de alongamento na natureza. Das 9:30 �s 17:30h Atividades de medita��o e desenvolvimento pessoal orientadas para prop�sitos individuais (cont.). Partilha de experi�ncias e balan�o. Encerramento �s 17:30h
Solicite por email programa detalhado (j� dispon�vel).
Depoimentos de Participantes nas edi��es de 2016 e 2017
� Fizemos um bom exerc�cio de liberta��o ao sair da nossa zona de conforto e ficar totalmente recetivos ao que a vida e a natureza t�m para nos oferecer; ficamos sempre mais plenos e mais s�bios, e aos poucos vamos descobrindo o nosso caminho. (Gra�a)
� A Arr�bida � um ambiente magn�fico, com uma pureza, com um ambiente muito inspirador, que nos traz uma enorme paz de esp�rito. S� temos a ganhar com este tipo de retiros, de medita��es e de din�micas de grupo. (Susana)
� Tal como a pr�pria natureza da Arr�bida nos ensinou, � na diversidade que nos complementamos; a experi�ncia de grupo foi fant�stica! (Diogo)
� Foram sem d�vida 3 dias de renova��o energ�tica. Gostaria de voltar a repetir a experi�ncia em novas oportunidades. Espero que haja novos momentos e que o grupo se possa reunir novamente. (M. Jos�)
� A minha Gratid�o pela mudan�a interior que consegui no retiro da Arr�bida renova-se a cada manh� quando acordo (Ant�nio, depoimento posterior)
� Foi uma experi�ncia muito libertadora, que me auxiliou a manter-me mais em paz comigo e consequentemente com os outros; trouxe-me momentos memor�veis de comunh�o comigo mesma e com a natureza e fez-me conhecer pessoas espetaculares. (Bruna, depoimento posterior)
Local do Retiro
YMCA Camp - Parque Ambiental do Alambre (Arr�bida)
http://alambre.ymcasetubal.org/blogs/
DESTINATÁRIOS
Para todos
DURAÇÃO
25, 26 e 27 de Maio 2018
ENERGIA DE TROCA
Valores entre 190� (1 pessoa em sala de 2 camas amplas em bungalow), 220� (1 pessoa em quarto individual em bungalow) ou 410 (1 casal ocupando 1 bungalow); nos restantes casos, a lota��o de cada bungalow n�o exceder� 3 pessoas no total, n�o obstante a sua capacidade para 6 pessoas. Estes valores incluem alojamento + aluguer da sala de trabalhos + ensinamentos e pr�ticas (inclui alguns textos e outros instrumentos de trabalho). Exclui as refei��es (ver abaixo).
TIPOLOGIA DO BUNGALOW - Cada bungalow � um T1: sala ampla, quarto, kitchenet separada da sala (e totalmente equipada) e WC. Disp�e de TV, ar condicionado e rede wi-fi.
REFEI��ES - Existem 2 modalidades:
(a) A alimenta��o pode caber a cada participante (dado que os bungalows est�o totalmente equipados para aquecer ou confecionar refei��es). Aconselha-se nesta modalidade levar a comida pr�-preparada para disp�r de mais tempo para os trabalhos pessoais.
(b) As refei��es podem tamb�m ser tomadas no restaurante do parque (recomendado). O pequeno almo�o � muito variado em regime de buffet (5�). Relativamente �s refei��es principais (almo�o e jantar) est�o dispon�veis 2 menus (vegetariano e n�o vegetariano) � escolha, com indica��o pr�via, e ambos incluem, a cada refei��o, sopa, prato e sobremesa - o valor de cada refei��o � de 9�. Caso se opte pela modalidade de restaura��o no local, ao valor da inscri��o acresce um total de 46� (6 refei��es).
Roupa de cama e de WC j� inclu�da.
RESERVAS � Data �ltima preferencial para confirma��o � 5 de Maio. Depois desta data as inscri��es ficam sujeitas �s vagas dispon�veis.
PAGAMENTOS - A partir de 1 de Maio: 80� (com a Reserva). Restante: a liquidar at� 23 de Maio.
Envio electr�nico de comprovativos para : harmonizando@gmail.com
FORMADOR
Isabel Gonçalves
DOCUMENTOS
RECUAR OU AVANCAR_ZEN_Retiro Maio 2018
APRENDER A AMAR-SE_Saude Actual_Retiro Maio 2018
