CURSO-OFICINA “RUMO À INHA PLENITUDE” ®
(Melhorar o Autoconhecimento e o Desenvolvimento Pessoal e Humano)
Um curso de Self Healing Coaching...
Orientador:
Isabel Gonçalves – Formadora, Autora, Life Coach e Terapeuta em Desenvolvimento Pessoal
Fundamento:
Este Curso-Oficina concilia, do lado da oferta, conteúdos de diversas ações de formação ministradas e a experiência de vários anos de sessões de atendimento individual com um novo padrão de procura individual - ditado em necessidades práticas de operacionalização do conhecimento disponível e hoje muito globalizado, embora disperso e não integrado.
Aborda vários temas numa base vivencial e visa permitir aos participantes, de forma breve e condensada, uma maior sensibilidade para a natureza real das suas limitações e a aprendizagem de meios de auto-superação dos próprios problemas e condicionamentos.
Constitui-se simultâneamente quer como acção de formação (pela aquisição de conhecimentos e "ferramentas" que disponibiliza), quer como processo terapêutico (pela natureza prática das sessões).
Objectivo:
A partir de um tema individual pré-selecionado pelo participante, pretende-se:
1. Desenvolver a perceção dos fenómenos e de si mesmo para melhor gerir o medo, o stress, a ansiedade, a raiva e o desânimo inerentes ao problema; alterar o padrão dos relacionamentos envolvidos; aumentar a auto estima e a confiança; criar bases para mais bem-estar e satisfação;
2. Adquirir “ferramentas” simples(*) para:
a. Aprender a reduzir / erradicar a ilusão e emoções perturbadoras;
b. Aprender a reorientar os sonhos de realização pessoal tornando-os exequíveis;
c. Aprender a transformar sonhos em metas, metas em planos e planos em realizações;
d. Aprender a treinar a paciência, a persistência e a confiança.
No final, além de uma maior consciência e conhecimentos adquiridos, é expectável que cada um tenha definido um plano de resolução ou reorientação pessoal /profissional em torno de uma determinada problemática.
(*)Técnicas de meditação mindfulness, técnicas de planeamento e coaching e diversas “ferramentas” de reprogramação mental e comportamental, sempre de fácil aprendizagem e prática posterior.
Programa:
1 – Crenças limitadoras: como se produzem, efeitos e como as eliminar
2 – Atenção e foco: importância e como os desenvolver
3 – Sonhos: o que é real e como os distinguir em função do seu próprio interesse e projeto pessoal
4 – (Re)Programação cerebral e metas: evidências e técnicas a utilizar
5 – Planear, calendarizar e monitorizar planos de realização (independentemente da sua natureza): métodos e técnicas.
6 – Conclusão, avaliação e follow-up.
Métodos a utilizar:
- Métodos expositivo e dinâmico (demonstrativo e vivencial).
Público-alvo:
Para todos os que desejam:
- tomar consciência da oportunidade e utilidade das suas escolhas;
- tomar consciência das suas limitações e aprender a libertar-se delas;
- aprender a definir metas e planos para realizar sonhos e adquirir maior satisfação.
DESTINATÁRIOS
Sem pré-requisitos.
DURAÇÃO
Curso de média duração - 8 sessões de 2,5-3h cada, geralmente quinzenais aos sábados de tarde
ENERGIA DE TROCA
Investimento (*):
Regime em 8 módulos:
175 ☀ (pagto. integral inicial) ou 200☀ (em 8 parcelas de 25☀)
(*)Inclui: textos de apoio /manual prático e coffee breaks.
FORMADOR
Isabel Gonçalves
(Melhorar o Autoconhecimento e o Desenvolvimento Pessoal e Humano)
Um curso de Self Healing Coaching...
Orientador:
Isabel Gonçalves – Formadora, Autora, Life Coach e Terapeuta em Desenvolvimento Pessoal
Fundamento:
Este Curso-Oficina concilia, do lado da oferta, conteúdos de diversas ações de formação ministradas e a experiência de vários anos de sessões de atendimento individual com um novo padrão de procura individual - ditado em necessidades práticas de operacionalização do conhecimento disponível e hoje muito globalizado, embora disperso e não integrado.
Aborda vários temas numa base vivencial e visa permitir aos participantes, de forma breve e condensada, uma maior sensibilidade para a natureza real das suas limitações e a aprendizagem de meios de auto-superação dos próprios problemas e condicionamentos.
Constitui-se simultâneamente quer como acção de formação (pela aquisição de conhecimentos e "ferramentas" que disponibiliza), quer como processo terapêutico (pela natureza prática das sessões).
Objectivo:
A partir de um tema individual pré-selecionado pelo participante, pretende-se:
1. Desenvolver a perceção dos fenómenos e de si mesmo para melhor gerir o medo, o stress, a ansiedade, a raiva e o desânimo inerentes ao problema; alterar o padrão dos relacionamentos envolvidos; aumentar a auto estima e a confiança; criar bases para mais bem-estar e satisfação;
2. Adquirir “ferramentas” simples(*) para:
a. Aprender a reduzir / erradicar a ilusão e emoções perturbadoras;
b. Aprender a reorientar os sonhos de realização pessoal tornando-os exequíveis;
c. Aprender a transformar sonhos em metas, metas em planos e planos em realizações;
d. Aprender a treinar a paciência, a persistência e a confiança.
No final, além de uma maior consciência e conhecimentos adquiridos, é expectável que cada um tenha definido um plano de resolução ou reorientação pessoal /profissional em torno de uma determinada problemática.
(*)Técnicas de meditação mindfulness, técnicas de planeamento e coaching e diversas “ferramentas” de reprogramação mental e comportamental, sempre de fácil aprendizagem e prática posterior.
Programa:
1 – Crenças limitadoras: como se produzem, efeitos e como as eliminar
2 – Atenção e foco: importância e como os desenvolver
3 – Sonhos: o que é real e como os distinguir em função do seu próprio interesse e projeto pessoal
4 – (Re)Programação cerebral e metas: evidências e técnicas a utilizar
5 – Planear, calendarizar e monitorizar planos de realização (independentemente da sua natureza): métodos e técnicas.
6 – Conclusão, avaliação e follow-up.
Métodos a utilizar:
- Métodos expositivo e dinâmico (demonstrativo e vivencial).
Público-alvo:
Para todos os que desejam:
- tomar consciência da oportunidade e utilidade das suas escolhas;
- tomar consciência das suas limitações e aprender a libertar-se delas;
- aprender a definir metas e planos para realizar sonhos e adquirir maior satisfação.
DESTINATÁRIOS
Sem pré-requisitos.
DURAÇÃO
Curso de média duração - 8 sessões de 2,5-3h cada, geralmente quinzenais aos sábados de tarde
ENERGIA DE TROCA
Investimento (*):
Regime em 8 módulos:
175 ☀ (pagto. integral inicial) ou 200☀ (em 8 parcelas de 25☀)
(*)Inclui: textos de apoio /manual prático e coffee breaks.
FORMADOR
Isabel Gonçalves
