CURSO-OFICINA �RUMO � INHA PLENITUDE� �
(Melhorar o Autoconhecimento e o Desenvolvimento Pessoal e Humano)
Um curso de Self Healing Coaching...
Orientador:
Isabel Gon�alves � Formadora, Autora, Life Coach e Terapeuta em Desenvolvimento Pessoal
Fundamento:
Este Curso-Oficina concilia, do lado da oferta, conte�dos de diversas a��es de forma��o ministradas e a experi�ncia de v�rios anos de sess�es de atendimento individual com um novo padr�o de procura individual - ditado em necessidades pr�ticas de operacionaliza��o do conhecimento dispon�vel e hoje muito globalizado, embora disperso e n�o integrado.
Aborda v�rios temas numa base vivencial e visa permitir aos participantes, de forma breve e condensada, uma maior sensibilidade para a natureza real das suas limita��es e a aprendizagem de meios de auto-supera��o dos pr�prios problemas e condicionamentos.
Constitui-se simult�neamente quer como ac��o de forma��o (pela aquisi��o de conhecimentos e "ferramentas" que disponibiliza), quer como processo terap�utico (pela natureza pr�tica das sess�es).
Objectivo:
A partir de um tema individual pr�-selecionado pelo participante, pretende-se:
1. Desenvolver a perce��o dos fen�menos e de si mesmo para melhor gerir o medo, o stress, a ansiedade, a raiva e o des�nimo inerentes ao problema; alterar o padr�o dos relacionamentos envolvidos; aumentar a auto estima e a confian�a; criar bases para mais bem-estar e satisfa��o;
2. Adquirir �ferramentas� simples(*) para:
a. Aprender a reduzir / erradicar a ilus�o e emo��es perturbadoras;
b. Aprender a reorientar os sonhos de realiza��o pessoal tornando-os exequ�veis;
c. Aprender a transformar sonhos em metas, metas em planos e planos em realiza��es;
d. Aprender a treinar a paci�ncia, a persist�ncia e a confian�a.
No final, al�m de uma maior consci�ncia e conhecimentos adquiridos, � expect�vel que cada um tenha definido um plano de resolu��o ou reorienta��o pessoal /profissional em torno de uma determinada problem�tica.
(*)T�cnicas de medita��o mindfulness, t�cnicas de planeamento e coaching e diversas �ferramentas� de reprograma��o mental e comportamental, sempre de f�cil aprendizagem e pr�tica posterior.
Programa:
1 � Cren�as limitadoras: como se produzem, efeitos e como as eliminar
2 � Aten��o e foco: import�ncia e como os desenvolver
3 � Sonhos: o que � real e como os distinguir em fun��o do seu pr�prio interesse e projeto pessoal
4 � (Re)Programa��o cerebral e metas: evid�ncias e t�cnicas a utilizar
5 � Planear, calendarizar e monitorizar planos de realiza��o (independentemente da sua natureza): m�todos e t�cnicas.
6 � Conclus�o, avalia��o e follow-up.
M�todos a utilizar:
- M�todos expositivo e din�mico (demonstrativo e vivencial).
P�blico-alvo:
Para todos os que desejam:
- tomar consci�ncia da oportunidade e utilidade das suas escolhas;
- tomar consci�ncia das suas limita��es e aprender a libertar-se delas;
- aprender a definir metas e planos para realizar sonhos e adquirir maior satisfa��o.
DESTINATÁRIOS
Sem pr�-requisitos.
DURAÇÃO
Curso de m�dia dura��o - 8 sess�es de 2,5-3h cada, geralmente quinzenais aos s�bados de tarde
ENERGIA DE TROCA
Investimento (*):
Regime em 8 m�dulos:
175 ☀ (pagto. integral inicial) ou 200☀ (em 8 parcelas de 25☀)
(*)Inclui: textos de apoio /manual pr�tico e coffee breaks.
FORMADOR
Isabel Gonçalves
(Melhorar o Autoconhecimento e o Desenvolvimento Pessoal e Humano)
Um curso de Self Healing Coaching...
Orientador:
Isabel Gon�alves � Formadora, Autora, Life Coach e Terapeuta em Desenvolvimento Pessoal
Fundamento:
Este Curso-Oficina concilia, do lado da oferta, conte�dos de diversas a��es de forma��o ministradas e a experi�ncia de v�rios anos de sess�es de atendimento individual com um novo padr�o de procura individual - ditado em necessidades pr�ticas de operacionaliza��o do conhecimento dispon�vel e hoje muito globalizado, embora disperso e n�o integrado.
Aborda v�rios temas numa base vivencial e visa permitir aos participantes, de forma breve e condensada, uma maior sensibilidade para a natureza real das suas limita��es e a aprendizagem de meios de auto-supera��o dos pr�prios problemas e condicionamentos.
Constitui-se simult�neamente quer como ac��o de forma��o (pela aquisi��o de conhecimentos e "ferramentas" que disponibiliza), quer como processo terap�utico (pela natureza pr�tica das sess�es).
Objectivo:
A partir de um tema individual pr�-selecionado pelo participante, pretende-se:
1. Desenvolver a perce��o dos fen�menos e de si mesmo para melhor gerir o medo, o stress, a ansiedade, a raiva e o des�nimo inerentes ao problema; alterar o padr�o dos relacionamentos envolvidos; aumentar a auto estima e a confian�a; criar bases para mais bem-estar e satisfa��o;
2. Adquirir �ferramentas� simples(*) para:
a. Aprender a reduzir / erradicar a ilus�o e emo��es perturbadoras;
b. Aprender a reorientar os sonhos de realiza��o pessoal tornando-os exequ�veis;
c. Aprender a transformar sonhos em metas, metas em planos e planos em realiza��es;
d. Aprender a treinar a paci�ncia, a persist�ncia e a confian�a.
No final, al�m de uma maior consci�ncia e conhecimentos adquiridos, � expect�vel que cada um tenha definido um plano de resolu��o ou reorienta��o pessoal /profissional em torno de uma determinada problem�tica.
(*)T�cnicas de medita��o mindfulness, t�cnicas de planeamento e coaching e diversas �ferramentas� de reprograma��o mental e comportamental, sempre de f�cil aprendizagem e pr�tica posterior.
Programa:
1 � Cren�as limitadoras: como se produzem, efeitos e como as eliminar
2 � Aten��o e foco: import�ncia e como os desenvolver
3 � Sonhos: o que � real e como os distinguir em fun��o do seu pr�prio interesse e projeto pessoal
4 � (Re)Programa��o cerebral e metas: evid�ncias e t�cnicas a utilizar
5 � Planear, calendarizar e monitorizar planos de realiza��o (independentemente da sua natureza): m�todos e t�cnicas.
6 � Conclus�o, avalia��o e follow-up.
M�todos a utilizar:
- M�todos expositivo e din�mico (demonstrativo e vivencial).
P�blico-alvo:
Para todos os que desejam:
- tomar consci�ncia da oportunidade e utilidade das suas escolhas;
- tomar consci�ncia das suas limita��es e aprender a libertar-se delas;
- aprender a definir metas e planos para realizar sonhos e adquirir maior satisfa��o.
DESTINATÁRIOS
Sem pr�-requisitos.
DURAÇÃO
Curso de m�dia dura��o - 8 sess�es de 2,5-3h cada, geralmente quinzenais aos s�bados de tarde
ENERGIA DE TROCA
Investimento (*):
Regime em 8 m�dulos:
175 ☀ (pagto. integral inicial) ou 200☀ (em 8 parcelas de 25☀)
(*)Inclui: textos de apoio /manual pr�tico e coffee breaks.
FORMADOR
Isabel Gonçalves
